The #1 Best Way to PREVENT Cancer

 

تعارف: کینسر سے بچاؤ

آپ جانتے ہیں کہ میں نے پچھلی ویڈیوز میں بات کی ہے۔

کینسر کے بارے میں بڑے پیمانے پر کیا کرنا ہے۔

اگر آپ کو کینسر ہے تو کریں لیکن مجھے واقعی

اس پر بہت زیادہ توجہ نہیں دی ہے۔

روک تھام کا بہت اہم اقدام

کینسر کی وجہ سے

مائیک سن زو نے کتاب میں کہا ہے۔

جنگ کی ٹیکنالوجی جو آپ جیتنا چاہتے ہیں۔

جنگ لیکن جنگ میں جانے کے بغیر اگر آپ

آپ کو کینسر ہونے تک انتظار کریں اور پھر کوشش کریں۔

اس سے لڑنے کے اچھے نتائج نہیں ہیں۔

وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں اور میں نے بات کی ہے۔

وہ لیکن وہ قدرے انتہا پسند ہیں۔

ایک وقت میں 21 سے 30 دن تک روزہ رکھنا

خاص طور پر اگر آپ کے پاس کافی نہیں ہے۔

آپ کے جسم پر ذخیرہ شدہ چربی کچھ لوگ کرتے ہیں۔

کچھ لوگ یہ نہیں سمجھتے کہ اگر

آپ کینسر کو روک سکتے ہیں جو کہ ہے

موت کی دوسری وجہ

یہ کرنا سب سے دانشمندانہ کام ہوگا اور

قدرتی کینسر کی روک تھام کو سمجھنا

میں اسی کے بارے میں بات کرنے جا رہا ہوں۔

آج لیکن کچھ لوگ ایسا بھی نہیں کرتے

تسلیم کریں کہ ان کے پاس ہے

ان کی اپنی بلٹ ان آرمی پہلے سے موجود ہے۔

ان کے دفاعی ہتھیاروں میں یہ ہے۔

ٹھیک ہے آپ کا مدافعتی نظام ٹھیک ہے۔

ہم بات کرنے والے ہیں کہ کس طرح مضبوط کیا جائے۔

آپ کا مدافعتی نظام ضروری نہیں ہے۔

عام طور پر بولتے ہیں لیکن دو بہت ہیں۔

مدافعتی نظام کے اندر مخصوص خلیات

جو کینسر پر براہ راست حملہ کر کے مار دیتی ہے۔

خلیات تو بالکل ضروری ہے

مائٹوکونڈریا کو مضبوط کریں۔

آپ کے جینیاتی کو سمجھنا ضروری ہے۔

کمزوریاں اگرچہ ایپی جینیٹکس

زیادہ اہم ہیں لیکن کیا ہیں؟

سب سے اہم چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

براہ راست ان دو خلیات کو مضبوط

کینسر کو مار ڈالو اور ہم بات کر رہے ہیں۔

قاتل ٹی خلیات اور نمبر دو قدرتی

قاتل خلیات ایک پیدائشی قوت مدافعت میں ہوتے ہیں۔

وہ نظام جس کے ساتھ آپ پیدا ہوئے ہیں۔

آپ کو آپ کی ماں اور کی طرف سے حاصل کیا ہے

دوسرے نظام کچھ ہے کہ آپ

بے نقاب ہو کر وقت کے ساتھ حاصل کریں۔

کچھ چیزیں اور پھر آپ کی قوت مدافعت

نظام کو ڈھالنا اور مضبوط ہونا

لیکن اگر ہم دوسرے لوگوں سے سیکھ سکتے ہیں۔

تجربات ہیں تاکہ ہمیں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔

ان کے ذریعے اور یہ بھی سمجھیں۔

مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے طریقہ پر تحقیق

نظام جو اس طرح کا ہے۔

بہت سی اقسام کے درمیان ایکشن غائب ہے۔

ایسی چیزیں جن کی وہاں پروموشن کی جا رہی ہے۔

خاص طور پر گزشتہ چند سالوں میں یہ ہے

جیسا کہ ہمارا مدافعتی نظام ثانوی ہے۔

ان کو مضبوط بنانے کے لیے دوسرے علاج

کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے نکات

دو خلیات مجھے فہرست میں جانے دیتے ہیں۔

ٹھیک ہے نمبر ایک ورزش ورزش کرے گی۔

بہت اضافہ

یہ دو خلیات لیکن خاص طور پر

چلنا لیکن چلنے کے بارے میں سوچو کہ یہ ہے

یہ آپ کو کورٹیسول کو خارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کورٹیسول ایک ہارمون ہے جو غیر فعال ہوجاتا ہے۔

مدافعتی نظام یہ ان دونوں کو مفلوج کردیتا ہے۔

خلیات یہ ان کو بند کرتا ہے اور ان کا سبب بنتا ہے۔

کورٹیسول کو کم کرکے سونے کے لیے

لمبے لمبے چہل قدمی کے ذریعے

بہت علاج ہو وہاں بہت سے دوسرے ہیں

مشقیں جو اس میں بھی مدد کریں گی۔

یہاں تک کہ جسمانی کام شاید بھی ہے

چلنے کے برابر ہے کیونکہ یہ لیتا ہے

آپ کے روزانہ کے دباؤ سے ذہن کو دور کریں۔

زندہ اور اسی طرح اگر ہم ورزش کا موازنہ کریں۔

غیرفعالیت غیرفعالیت دراصل ایک ہے۔

دل کے دورے کی بڑی وجہ اور

بیماری اور یہاں تک کہ کینسر لیکن ورزش کے طور پر

خود کو باقاعدگی سے مسلسل چلنا ہو

بہت بہت علاج اب جہاں تک

ایندھن کی قسم جو قوت مدافعت کو بڑھاتی ہے۔

سسٹم کی کلیدی پرتیبھا مانیں یا نہ مانیں۔

ذیل میں تحقیق ڈالنے جا رہے ہیں

سپورٹ کرنے کے لیے بہترین چیزیں یا ایندھن ہیں۔

مضبوط صحت مند مدافعتی نظام ہے

ایک کے مقابلے میں اس پر کچھ زبردست ڈیٹا

ہائی کاربوہائیڈریٹ شوگر کی خوراک جو کمزور کرتی ہے۔

مدافعتی نظام یہ کشیدگی پیدا کرتا ہے

یہاں تک کہ سوزش اور کینسر پیدا کرتا ہے۔

سوزش کے علاقوں میں پھیلتا ہے اور

جس میں دیگر تمام چیزیں بھی شامل ہیں۔

جو حالات سے وابستہ ہیں۔

سوزش آٹومیمون بیماریوں

میٹابولک سنڈروم میں الزائمر شامل ہے۔

اس میں پارکنسنز بھی شامل ہے۔

ہائی بلڈ پریشر اب میں نے پہلے ہی ذکر کیا ہے۔

کشیدگی اور رکھنے کی اہمیت

دباؤ کم ہے کیونکہ آپ رکھنا چاہتے ہیں۔

اگر آپ ہیں تو پلٹائیں طرف کورٹیسول کم ہے۔

مصنوعی طور پر دوا لینا

ایک prednisone لڑکے کی طرح cortisol کہ

واقعی پر شدید ضمنی اثرات ہیں

مدافعتی نظام تو

اگر آپ کو سوزش ہے یا کسی قسم کی

خرابی جس سے آپ لے رہے ہیں۔

prednisone

آپ کو بہترین متبادل تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔

prednisone کا متبادل جو کہ a

مصنوعی کورٹیسول وٹامن ڈی ہے۔

اور وٹامن ڈی براہ راست بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

یہ دونوں خلیے وٹامن ڈی کی طرح کام کرتے ہیں۔

cortisol ضمنی اثرات کے بغیر لیکن

آپ کے پاس وٹامن ڈی زیادہ ہونا ضروری ہے۔

رقم شاید 20 30 40 یہاں تک کہ 50

000 میں روزانہ وٹامن ڈی کا استعمال کرتا ہوں۔

ہر ایک مدافعتی خلیے سے جڑتا ہے۔

ڈی اور اس کے ساتھ ریسیپٹرز فراہم کیے گئے ہیں۔

بھی سورج کے حق حاصل کرنے سے متعلق ہے

کافی سورج لیکن جلے بغیر

وہ لوگ جو میلانوما کے بارے میں فکر مند ہیں۔

یا جلد کا کینسر سورج سے دور رہتا ہے جو

میں سمجھتا ہوں لیکن سورج کا فائدہ

صرف وٹامن ڈی ہی نہیں بلکہ 50 سے زیادہ ہے۔

سورج سے نکلنے والی شعاعوں کا فیصد ہے۔

اورکت جو melatonin کو متحرک کرتا ہے۔

نہ صرف ہمارے پورے جسم میں

دماغ ہمارے پائنل غدود میں لیکن اس کے ذریعے

ہمارے جسم melatonin سب سے زیادہ میں سے ایک ہے

قوی اینٹی آکسیڈینٹ جس پر میں نے گہرا غوطہ لگایا

وہ لنک نیچے ہے لیکن یہ ایک طاقتور ہے۔

آپ کی حفاظت کے لیے اینٹی آکسیڈینٹ

سورج سے کچھ نقصان دہ تابکاری

اب میں جانتا ہوں کہ میں ہر طرح سے جا رہا ہوں۔

جگہ لیکن ان میں سے بہت ساری چیزیں

ہر ایک سے بالواسطہ اور براہ راست تعلق رکھتا ہے۔

دوسرے جیسے مثال کے طور پر تناؤ جب آپ

تناؤ سے گزریں یہ چینی کھانے کی طرح ہے۔

prednisone شوگر کو چالو کرتی ہے اس لیے

وضاحت کرتا ہے کہ اگر کوئی نہیں کھاتا تو کیوں؟

شوگر اور اچانک ان کی مقدار بہت زیادہ ہے۔

بلڈ شوگر اس طرف سے ہو سکتا ہے۔

کشیدگی یا prednisone یا صرف کا اثر

کورٹیسول کی اعلی سطح کا ہونا

اور یقیناً بہت زیادہ کورٹیسول متاثر کرتا ہے۔

آپ کی نیند اور نیند کی کمی کمزور ہو جاتی ہے۔

مدافعتی نظام بڑا وقت ہے تو ہمیں ضرورت ہے

اچھا آرام ان سب چیزوں کے پاس بہت ہے۔

دلچسپ رشتہ کیونکہ بھی

ورزش

um آپ کو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو مدد کرتا ہے۔

آپ سوتے ہیں اور آپ کو مزید جلنے میں مدد کرتا ہے۔

چینی ایندھن اور اگر چینی کمزور ہو جاتی ہے۔

مدافعتی نظام ketones مضبوط

مدافعتی نظام لہذا کیٹونز ایک ضمنی پروڈکٹ ہیں۔

چربی جلانے سے اور ketones ہیں

وہ سوزش کے طور پر کام کر سکتے ہیں

اینٹی آکسائڈنٹ ایک عظیم مطالعہ ہے کہ

میں نیچے دکھا رہا ہوں لنک کرنے جا رہا ہوں

کیٹونز ان دو خلیوں کو مضبوط کرتے ہیں۔

جو کینسر کے قاتل ٹی کو براہ راست مار دیتے ہیں۔

خلیات کے ساتھ ساتھ قدرتی قاتل

خلیات تو ketosis میں ہو رہی ہے

منصوبہ کا حصہ اب بہت اہم ہے۔

جسم کے تمام اعضاء اور غدود سے باہر

thymus غدود اہم غدود ہے

آپ کے ٹی خلیوں میں تربیت میں مدد کریں ٹھیک ہے تو

thymus بدقسمتی سے بہت اہم ہے

جب ہم عمر کے ہوتے ہیں تو تھیمس سکڑ جاتا ہے ٹھیک ہے لیکن

ہم اس کا مقابلہ بھی کر سکتے ہیں۔

دو چیزیں جو زیادہ کا سبب بنیں گی۔

ایک دائمی کے لئے دوسروں کے مقابلے atrophy

تناؤ جس کے بارے میں ہم پہلے ہی بات کر چکے ہیں۔

اہ بھی بوڑھا ہو رہا ہے لیکن زنک بھی

کمی

مدافعتی نظام بہت منحصر ہے

زنک پر ہے لہذا کافی زنک شیلفش ہے۔

زنک کو بطور سپلیمنٹ لے سکتے ہیں۔

thymus غدود کو مضبوط اور روکنا

سے

atrophy اور اب سکڑ رہا ہے جب سے ہم پر ہیں۔

غذائی اجزاء کا موضوع جس پر ہم نے بات کی ہے۔

وٹامن ڈی کے بارے میں زنک کے بارے میں بات کریں۔

وٹامن سی بہت اہم ہے

اور ایک اور وٹامن اے وٹامن اے

ایک کمی ان کو بہت کمزور کر سکتی ہے۔

دو خلیات آپ کو وٹامن اے کہاں سے ملتا ہے؟

انڈے کی زردی سے آپ کو وٹامن اے ملتا ہے۔

سبزیوں کے لیے لیکن یہ صرف اس میں ہے۔

پیشگی بیٹا کیروٹین جو پھر بدل جاتا ہے۔

وٹامن اے یا فعال شکل میں

ریٹینول لیکن اس سے زیادہ تبدیلی نہیں۔

سے اپنے وٹامن اے پر انحصار نہ کریں۔

پودوں میں پیشگی چیزیں جن پر آپ نہیں جا رہے ہیں۔

کافی فعال فارم حاصل کرنے کے قابل ہو

ریٹینول کا صرف پلانٹ فوڈز سے جو اس میں ہے۔

بیف لیور یہ کوڈ لیور آئل میں بھی ہے۔

جو شاید آپ کی دادی نے آپ کو دیا تھا۔

جو بہت اہم کوڈ جگر ہے۔

تیل میں وٹامن ڈی ہوتا ہے۔

وٹامن اے اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ وغیرہ

یہ سب چیزیں ہیں جو حقیقت میں آہ ہیں۔

کو فروغ دینے کے

کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے جن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔

um مدافعتی نظام چیزیں ہیں

جو کہ مدافعتی نظام کا بھی مقابلہ کرتا ہے۔

یقینا الکحل تمباکو نوشی تابکاری اور

کینسر اور دیگر کے لئے کیموتھراپی

ادویات خاص طور پر عضو

ٹرانسپلانٹ مسترد ادویات بہت

مدافعتی نظام کو دبائیں لیکن میں چاہتا ہوں۔

ایک سیکنڈ کے لیے زنک پر واپس آنے کے لیے

کیونکہ یہ صرف لینے کی بات نہیں ہے۔

زنک لیکن سمجھنا کیا ہو سکتا ہے۔

زنک کو ختم کرنے کی سب سے بڑی وجہ دو

اس سیارے پر اربوں لوگ ہیں۔

زنک کی کمی فائٹیٹس کی وجہ سے ہے۔

اناج میں بھی بہتر اناج نہیں لیکن میں

سارا اناج phytates اور اناج تو اگر

آپ سوچ رہے ہیں کہ اوہ ہاں پورا

اناج واقعی میری مدافعتی مدد کر رہے ہیں

نظام ٹھیک ہے وہ آپ کے زنک کو ختم کر رہے ہیں۔

آپ کے لیے دنیا کا بہترین کھانا نہیں ہے۔

مدافعتی نظام تو کچھ چیزیں آپ

شاید پہلے ہی جانتا تھا لیکن وہاں ہے

کچھ دوسری چیزیں جو آپ نہیں ہو سکتی ہیں۔

کم ہونے کے نمبر ایک سے آگاہ ہیں۔

کولیسٹرول مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے۔

اس مقام تک جہاں آپ زیادہ ہیں۔

کینسر ہونے کا امکان ہے

ٹھیک ہے یہاں تک کہ اگر کوئی Statin پر ہے۔

منشیات ٹھیک ہے جو آپ کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔

ایک میں کینسر کی کچھ اقسام حاصل کرنا

مطالعہ یہ بھی دکھایا گیا تھا کہ آپ کر سکتے ہیں

یقینی ہونے کے اپنے خطرے کو دوگنا کریں۔

اس کی وجہ سے کینسر کی اقسام

کولیسٹرول کنکشن منفرد ہے

ایک صحت مند مدافعتی نظام کے لئے کولیسٹرول

ایک اور دلچسپ چیز جو آپ کو ہو سکتی ہے۔

دائمی شور ہے پہلے کبھی نہیں سنا

آلودگی دائمی شور کی آلودگی کر سکتے ہیں

کورٹیسول کو چالو کریں تاکہ اگر آپ اندر رہتے ہیں۔

دنیا کے وہ علاقے جہاں بس ہے۔

تمام صرف بہت زیادہ شور جو کر سکتا ہے

ممکنہ طور پر آپ کی نیند کو متاثر کرتی ہے لیکن شاید

نہیں آپ کو بھی فضائی آلودگی ہے

فیکٹر یہ ایک مسئلہ بنتا جا رہا ہے

آپ کے پاس مصنوعی روشنی بھی ہے۔

اوہ کورٹیسول اور یہاں تک کہ نیلے رنگ کو متاثر کرتا ہے۔

آپ کے کمپیوٹر کی سکرین پر روشنی متاثر ہو رہی ہے۔

کورٹیسول اور پھر ہمارے پاس واقعی یہ ہے۔

ہمارے درمیان اہم رابطہ

ہماری ہمت میں ہمارے فلورا کو مائکرو بایوم کریں۔

ہمارے مدافعتی نظام میں کمزوری ہم نہیں کر سکتے

مدد کے بغیر ایک اچھا مدافعتی نظام ہے

ان دوستانہ جرثوموں سے

اینٹی بائیوٹکس GMO فوڈز جیسے گلائفوسیٹ

سب گٹ فلورا کو روکتے ہیں تو یہ ہیں۔

صرف ایسی چیزیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا ضروری ہے۔

وہ چیزیں جو آپ کو پسند کرنے کی ضرورت ہے۔

چیک کریں کہ کیا آپ کو کسی ایک یا پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔

ان چیزوں میں سے زیادہ مقصد ہے

سب سے پہلے یہ جان لیں کہ آپ کے پاس ہے۔

ایک دفاعی طریقہ کار اور اس کی ضرورت ہے۔

سب سے اہم چیز کے طور پر توجہ مرکوز کی

کینسر کی روک تھام میں انتظار نہیں کرنا

آپ کینسر سے لڑنا شروع کر دیتے ہیں اور

سمجھنا کہ وہ چیزیں کیا ہیں؟

آپ کر سکتے ہیں

um فعال طور پر اور جارحانہ طور پر a

صحت مند طرز زندگی تو یہ ہے

قدرتی چیزوں کے بارے میں مزید جانیں جو آپ کر سکتے ہیں اگر آپ کو کینسر ہے!

مدافعتی نظام لیکن کیا ہوتا ہے اگر آپ

اصل میں کینسر ہے اب آپ کیا کریں؟

کیا وہاں کوئی غذائی پروٹوکول موجود ہے؟

روزہ کی وہ اقسام جو آپ کر سکتے ہیں۔

جواب ایک بڑا موٹا ہے ہاں اسے دیکھ کر

ویڈیو یہاں